التمارين وتاريخ الميلاد

من طرف **المعلم** الأربعاء يونيو 08, 2016 7:47 pm

التمارين
١- تراي سيبس + الباي سيبس + بشم + منشار
٢- صدر+ الاكتاف +الصدر استلقاء مع الجوانب +السواعد
٣- الظهرالعلوي+ الظهرالسفلي + الساق+ الفخظ

٤- كتف علوي جلوس+ كتف امامي +كتف جانبي+كتف عمودي +كتف خلفي

تاريخ ميلادي ١٩٧٥ // ١٣٩٨

١٣٩٨- ١
١٣٩٩ - ٢
١٤٠٠ - ٣
١٤٠١ - ٤
١٤٠٢ - ٥
١٤٠٣ - ٦
١٤٠٤ - ٧
١٤٠٥ - ٨
١٤٠٦ - ٩
١٤٠٧ - ١٠
١٤٠٨ - ١١
١٤٠٩ - ١٢
١٤١٠ - ١٣
١٤١١ - ١٤
١٤١٢ - ١٥
١٤١٣
١٤١٤
١٤١٥
١٤١٦
١٤١٧
١٤١٨
١٤١٩
١٤٢٠
١٤٢١
١٤٢٢
١٤٢٣
١٤٢٤
١٤٢٥
١٤٢٦
١٤٢٧
١٤٢٨
١٤٢٩
١٤٣٠
١٤٣١
١٤٣٢
١٤٣٣
١٤٣٤
١٤٣٥
١٤٣٦
١٤٣٧
١٤٣٨